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グリーンスムージー「小松菜・りんご・ばなな」

レシピブログから来たメールに、「最近大人気のグリーンスムージーの
レシピを投稿してください」とあって、
「グリーンスムージー???なんだい、そりゃ??」

と調べてみれば、
優香ちゃんが、ダイエットしたとテレビで紹介したそうな。

なんのことない、
グリーンっていうくらいだから、
緑の葉っぱベースの野菜・果物ジュースみたいな飲み物だ。

簡単に手に入であろう、材料でやってみました。




大きめのグラス1個分

小松菜 1株
バナナ 1本
林檎  2分の1個
水   100cc
レモン汁 大さじ1

お好みで、無糖のヨーグルト 大さじ1


小松菜は洗って、1センチくらいの長さに切る
バナナも切る
林檎は皮をむいて心をとって、7ミリくらいの薄切り
好みで ヨーグルト


全部の材料をジューサーミキサーで滑らかになるまで。
氷を入れても大丈夫な機種なら、氷3個も。


バナナ、林檎は、スタンダード。
はずれがありませんね。
小松菜も大丈夫。





コットンチューリップ:小林純子 * スムージー * 18:27 * comments(1) * trackbacks(0) * pookmark

コメント

スイカの皮ってダメですか?
Comment by Lot @ 2012/06/18 12:16 AM
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