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抹茶きなこミルク



世の中、ゴールデンウイークですが、
いかがお過ごしかしらん

わたしは、今、はまりこんでしまった 食材、
「きな粉」「黒みつ」それと、「デーツ」に
どっぷりです。

デーツを、一粒ふた粒食べながら、
こいつをどうしようか、と考え、

牛乳に、きな粉、そして「あとは何かな〜〜?」って
なんか入れて、
シャカシャカとシェークして、ごくごく飲む。

そうすると、快便、のはずだったのに、

なぜか、ここんとこ便秘に悩んでいます。
つらいです、
便秘。
こう深刻な便秘は、しばらくぶりです。。。話、脱線。

戻します。



抹茶きな粉ミルクです。
 牛乳 200
 きな粉 大3
 抹茶  大1
をシェーカーで抹茶が溶けるまで、振る。

抹茶が溶けにくいので、もしかしたら先に
お湯で溶かしておいた方が
急がば回れ的かも。

きな粉は牛乳に溶けやすい。
そして、きな粉、けっこう甘味がある。
たぶん、使ってる大豆による。
甘味のあるきな粉なら、黒みつなしでもいけるかも。


グラスに移して、
仕上げに黒みつ 小1 を回しかける。

黒みつは、こないだ作った自家製。
ほんと、出番多し。

黒みつのレシピは、
応用範囲が広い「黒みつ」【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1970001527/






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コットンチューリップ:小林純子 * * 23:18 * comments(2) * trackbacks(0) * pookmark

コメント

抹茶にかえて桑茶をお使いになったら便秘には最適です。
そしてカロリーもぐっと減ります
Comment by Abies御厨 @ 2011/05/03 6:14 PM
おおお、御厨ママ(^◇^)
そうでした〜桑茶があった。
桑茶は、効果大アリでした。カロリーも減るし、そうだそうだ。
Comment by cottontulip @ 2011/05/03 6:30 PM
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